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54减肥网推荐夏日健康减肥食谱,爱美的MM要好好记住哟!!

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发表于 2011-8-30 07:45:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
炎炎夏季正是减肥旺季,想减肥的MM要选好减肥食谱才能健康瘦下去。上面,54减肥网小编就为你引荐5款养分又健康的减肥食谱,减肥药哪个好这些减肥的佳肴味美又不发胖,让你夏季安康瘦下去,变身苗条S美人。
【筊白笋】
  每年5月开端,筊白笋就陆续上市。筊白笋又称为筊笋、水笋、美人腿,因含有丰厚膳食纤维,很合适减重时食用。
  产期.5 ~ 11月,盛产期为5 ~7月。选购要领:1. 可以手压笋白,确认能否结实、丰满。丰满的筊白笋,代表水分充足、口感佳。2. 挑选时,最无效的减肥产品排行榜54减肥网小编提示应留意笋白局部不要呈现青绿色的为佳,由于笋白为青绿色,代表筊白笋已呈现老化景象,外部切开后就会有黑色小斑点。
【胡萝卜拌豆芽】
  资料:胡萝卜、豆芽各100克,精盐、味精各少许。
  做法:胡萝卜切丝,和豆芽辨别放人开水中稍烫一下捞出,控干水分,装盘。放入精盐、味精,拌匀即可。
【冰镇话梅腌苦瓜】
  资料:话梅、苦瓜
  做法:1、取过量话梅放入锅中,参加一大碗水大火烧开,中火慢煮;2、不断煮到水量增加一大半,转大火收成浓重汁,放凉备用;3、苦瓜剖开,挖去瓜籽和白色内膜,斜刀将苦瓜片成教簿的小片;4、将一切片好的苦瓜片放入开水里,汆烫1-2分钟捞出冲凉白开,使之冷却;5、苦瓜沥干水分,和冷却的话梅汁混合拌匀,置于冰箱腌制10-20分钟即可。>>>54减肥网
【炒荤素丝】
  资料:胡萝卜100克,瘦猪肉50克,白萝卜100克。配料:酱油、动物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许。
  做法:①先把两种萝卜都洗净,切成细丝,再把猪肉也切成丝,用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。②把油锅熬热后先把葱、姜煸一下,接着把肉丝倒进锅里,旺火煸炒至七成熟,再把两种萝卜丝放入,旺火快炒,参加酱油、盐、味精炒匀熟透即成。
  另外,在这个酷热的冬季,你是不是想拿起冰块就往嘴里塞呢?最无效的减肥药排行榜54减肥网为您提供这款冰镇话梅腌苦瓜,酸酸甜甜又冰冷的口感,无疑是冬季减肥的佳品哦!话梅的酸味能协助你促进肠胃蠕动,对排毒减肥十分有利。
【奇特果鸡蛋沙拉】
  资料:奇特果3个,虾仁、鸡蛋1个、油过量。调味料:沙拉酱过量。
  做法:①奇特果洗净,去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成奇特果盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。②虾仁洗净,依序沾裹蛋汁之后再沾干粉放入热油锅中炸呈金黄色,捞出,沥干油备用。③奇特果盅内放入虾仁、奇特果肉,蘸上千岛沙拉酱30克,即可盛出。>>>54减肥网
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